Hai sobat Termapan, siapa sih yang tidak tahu dengan ikan teri nasi? Ikan kecil yang satu ini kerap jadi sahabat setia nasi hangat, baik digoreng kering, ditumis dengan cabai, ataupun apalagi dijadikan kombinasi sambal. Walaupun ukurannya mungil, ikan teri nasi nyatanya menaruh rasa gurih yang khas sekalian khasiat besar buat kesehatan. Tidak heran bila banyak orang menyukainya dari generasi ke generasi.
Asal Usul Ikan Teri Nasi
Ikan teri nasi diketahui dengan nama tersebut sebab wujudnya yang kecil serta umumnya dijual dalam keadaan putih pucat menyamai nasi. Tipe ikan ini banyak ditemui di laut Indonesia, sehingga biayanya lumayan terjangkau. Walaupun simpel, keberadaan ikan teri nasi telah jadi bagian dari tradisi kuliner warga, paling utama di wilayah pesisir yang menjadikannya lauk setiap hari.
Isi Gizi Ikan Teri Nasi
Jangan remehkan ukurannya yang mungil, sebab ikan teri nasi menaruh isi gizi yang melimpah. Ikan ini kaya hendak protein, kalsium, fosfor, dan vit yang baik buat badan. Apalagi isi kalsiumnya populer besar, sehingga ikan teri nasi sering diucap selaku santapan murah meriah yang berguna buat menguatkan tulang serta gigi.
Ikan Teri Nasi buat Kesehatan Tulang
Salah satu khasiat utama dari ikan teri nasi merupakan melindungi kesehatan tulang. Isi kalsiumnya dapat menolong menghindari osteoporosis serta melindungi kepadatan tulang. Tidak cuma buat orang berusia, ikan teri nasi pula baik disantap kanak- kanak dalam masa perkembangan. Jadi, lauk kecil ini sesungguhnya memiliki kedudukan besar dalam menunjang kesehatan keluarga.
Menunjang Kesehatan Jantung
Ikan teri nasi pula memiliki omega- 3 yang berfungsi berarti buat kesehatan jantung. Isi ini bisa menolong merendahkan kandungan kolesterol jahat dalam darah, sehingga resiko penyakit jantung dapat ditekan. Komsumsi ikan teri nasi dalam jumlah normal pasti dapat jadi alternatif sehat sekalian nikmat buat melindungi badan senantiasa bugat.
Sumber Tenaga yang Baik
Tidak hanya protein, ikan teri nasi pula memiliki mineral berarti yang bisa menunjang metabolisme badan. Protein dari ikan teri menolong membetulkan jaringan badan sekalian membagikan tenaga buat beraktifitas tiap hari. Untuk sobat yang perlu konsumsi bergizi tetapi senantiasa hemat, ikan teri nasi dapat jadi opsi pas.
Alterasi Masakan dengan Ikan Teri Nasi
Salah satu alibi kenapa ikan teri nasi digemari merupakan fleksibilitasnya dalam bermacam hidangan. Ikan ini dapat digoreng kering sampai renyah, ditumis pedas dengan cabai hijau ataupun merah, ataupun dijadikan kombinasi dalam sayur lodeh. Apalagi, banyak orang yang suka menyajikannya selaku aksesoris sambal, sebab rasanya yang gurih sanggup memperkaya cita rasa santapan.
Ikan Teri Nasi selaku Camilan
Tidak cuma selaku lauk, ikan teri nasi pula kerap dijadikan kemilan. Umumnya digoreng kering kemudian dicampur dengan kacang tanah ataupun bumbu pedas manis. Kemilan ini tidak cuma lezat, namun pula membagikan bonus gizi. Sesuai sekali buat menemani waktu santai sembari minum teh ataupun kopi.
Kelezatan Tradisional yang Senantiasa Dirindukan
Untuk banyak orang, ikan teri nasi bukan semata- mata santapan, melainkan pula bagian dari kenangan. Banyak yang mengingat masa kecil mereka dengan lauk simpel ini. Rasanya yang khas membuat ikan teri nasi senantiasa relevan walaupun era terus berganti. Dari meja makan simpel sampai restoran modern, ikan teri nasi senantiasa memiliki tempat istimewa di hati penikmatnya.
Gampang Didapat serta Ramah di Kantong
Salah satu keunggulan ikan teri nasi merupakan ketersediaannya yang melimpah serta biayanya yang terjangkau. Sobat dapat dengan gampang menciptakan ikan teri nasi di pasar tradisional ataupun supermarket. Dengan harga yang ramah di kantong, sobat telah dapat menikmati lauk bergizi yang kaya khasiat. Inilah alibi kenapa ikan teri nasi senantiasa terkenal di seluruh golongan.
Kesimpulan
Dari ulasan tadi, jelas kalau ikan teri nasi bukan cuma soal rasa gurih yang buat ketagihan, namun pula khasiat kesehatan yang luar biasa. Kaya hendak kalsium, protein, serta omega- 3, ikan kecil ini sanggup menunjang kesehatan tulang, jantung, sampai membagikan tenaga. Ditambah lagi, fleksibilitasnya dalam bermacam masakan membuat ikan teri nasi tidak sempat kehabisan penggemarnya. Jadi, jangan ragu buat memasukkan ikan teri nasi dalam menu setiap hari sobat. Hingga jumpa kembali di postingan menarik yang lain.
